Viralno.
Magazin

Ključne smjernice za prvu godinu bebinog života: Siguran san, boravak na stomaku i izbjegavanje ekrana

Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) i Američka akademija za pedijatriju (AAP) imaju jasne preporuke za prvu godinu bebinog života, od spavanja i igre do ishrane i ekrana.

Ključne smjernice za prvu godinu bebinog života: Siguran san, boravak na stomaku i izbjegavanje ekrana

Tokom prve godine života djeca prolaze kroz fazu izuzetno brzog razvoja, što kod roditelja često izaziva brojna pitanja i nedoumice. Vodeće svjetske zdravstvene i pedijatrijske institucije definisale su osnovne preporuke koje pružaju jasne smjernice za pravilan i bezbjedan razvoj novorođenčadi.

Prema uputstvima Američke akademije za pedijatriju iz 2022. godine, dojenčad do navršenih godinu dana moraju spavati isključivo na leđima, bez obzira radi li se o dnevnom ili noćnom odmoru, pri čemu spavanje na boku nije bezbjedno. Podloga u krevetiću treba biti ravna i čvrsta, prekrivena zategnutom plahtom, te potpuno oslobođena od jastuka, pokrivača i igračaka radi prevencije gušenja. Preporučuje se da beba boravi u istoj sobi s roditeljima tokom prvih šest do dvanaest mjeseci, ali u zasebnom krevetiću, dok se spavanje na kauču, u fotelji, autosjedalici ili kolicima strogo ne preporučuje.

Smjernice Svjetske zdravstvene organizacije naglašavaju važnost svakodnevne fizičke aktivnosti kroz igru na podu. Za bebe koje još nisu savladale puzanje savjetuje se da tokom dana provedu najmanje pola sata na stomaku u budnom stanju, raspoređeno u više navrata. Također, preporučuje se izbjegavanje zadržavanja djeteta u vezanom položaju u kolicima, nosiljkama ili autosjedalicama duže od jednog sata u kontinuitetu.

Kada je riječ o digitalnim uređajima, Svjetska zdravstvena organizacija izričito navodi da djeca mlađa od dvije godine ne bi trebala provoditi vrijeme ispred ekrana, dok se za dvogodišnjake to vrijeme ograničava na najviše jedan sat dnevno. Umjesto izlaganja ekranima, stručnjaci savjetuju roditeljima da vrijeme odmora ispune čitanjem knjiga i pričanjem priča.

Preporučena dužina sna za novorođenčad do tri mjeseca kreće se između 14 i 17 sati dnevno, dok je za dojenčad od četiri do 11 mjeseci potrebno od 12 do 16 sati sna. U pogledu ishrane, savjetuje se isključivo dojenje tokom prvih šest mjeseci bez dodavanja druge hrane ili vode. Od šestog mjeseca postepeno se uvodi čvrsta hrana, počevši s kašicama, dok se dohrana s vremenom povećava na nekoliko obroka dnevno uz nastavak dojenja, a za sve dodatne savjete roditelji se upućuju pedijatru.

Viralno dana u 7 ujutro

Najvažnije vijesti u vašem sandučiću, svaki dan.

Povezane priče