Mandarine zauzimaju drugo mjesto po rasprostranjenosti i uzgoju među citrusnim voćem na globalnom nivou, odmah iza narandži. Stručnjaci naglašavaju da redovna konzumacija ovog voća donosi mnogobrojne zdravstvene prednosti za cjelokupan organizam.
Konzumiranjem svega dva do tri ploda dnevno moguće je unijeti većinu potrebne dnevne doze vitamina C, što ima presudnu ulogu u jačanju imuniteta tokom sezone prehlada i gripa. Pored toga, mandarine obiluju kalijem, vitaminima B-kompleksa te beta-kriptoksantinom, snažnim antioksidansom koji se u organizmu pretvara u vitamin A, čime se pruža sveobuhvatna nutritivna podrška.
Ovo voće je izuzetno korisno i za probavni sistem jer sadrži značajne količine prehrambenih vlakana, prvenstveno pektina. Pektin aktivno stimuliše rad crijeva, usporava apsorpciju šećera i doprinosi očuvanju stabilnog nivoa glukoze u krvi.
