Za očuvanje i jačanje odbrambenih mehanizama organizma preporučuje se uvođenje zdravih napitaka u jutarnju rutinu. Nutricionistkinja Marissa Perrotta naglašava kako nikada ne propušta popiti svoj jutarnji napitak koji doprinosi otpornosti organizma.
Kao nezaobilazne elemente svakog jutarnjeg zdravog napitka Perrotta izdvaja kurkumu i đumbir, navodeći da oba sastojka efikasno stimulišu imuni sistem. Ona često sama pravi ovu mješavinu spajajući đumbirov korijen, kurkumu, jabukovo sirće, limun i malo bibera, nakon čega sve razblaži vodom. Iako priznaje da ovakav spoj nekima može djelovati previše intenzivno, ističe kako joj pruža idealan početak dana.
Ova dva začina predstavljaju temelj brojnih savremenih napitaka za vitalnost zbog svojih dokazanih zdravstvenih prednosti. Perrotta pojašnjava da kurkumin, kao aktivni spoj u kurkumi, ima izuzetno snažno antioksidativno i protivupalno djelovanje.
