Viralno.
Zdravlje

Zaštita disajnih puteva tokom sezone zagađenja: Koliko je efikasno ispiranje nosa fiziološkom otopinom?

Prilikom disanja dio većih čestica zadržava se na sluznici nosa, dok sitnije čestice mogu prodrijeti duboko u pluća

Zaštita disajnih puteva tokom sezone zagađenja: Koliko je efikasno ispiranje nosa fiziološkom otopinom?

Nastupom hladnijeg perioda godine, Sarajevo i mnoge druge urbane sredine u Bosni i Hercegovini ponovo bilježe visoke nivoe aerozagađenja. Iako je pažnja javnosti uglavnom usmjerena na negativne posljedice koje smog ostavlja na respiratorni i kardiovaskularni sistem, uloga nosa kao ključne odbrambene barijere tijela često ostaje u drugom planu. Zbog toga se postavlja pitanje koliko praktikovanje ispiranja nosne šupljine fiziološkom otopinom zaista može doprinijeti ublažavanju tegoba u danima prekomjernog zagađenja.

Aerozagađenje obuhvata širok spektar opasnih materija, među kojima su lebdeće čestice PM10 i PM2.5, čađ, prašina te štetni plinovi koji iritiraju respiratorni trakt. Dok se krupnije čestice uglavnom talože na sluznici nosa, one znatno sitnije uspijevaju dospjeti duboko u plućno tkivo.

Prirodni mehanizam zaštite nosa čine sitne trepetljike i sluz, čiji je zadatak filtriranje i odstranjivanje nečistoća iz zraka koji udišemo. Ipak, kontinuirana i dugotrajna izloženost smogu može narušiti ovaj sistem, dovodeći do isušivanja, iritacije te pojačanog lučenja sekreta.

Stručnjaci iz američke medicinske ustanove Cleveland Clinic navode da tretman fiziološkom otopinom efikasno pomaže pri eliminaciji nakupljene sluzi, alergena i nataloženih čestica iz nosnih kanala. Ova jednostavna praksa često se preporučuje kao pomoćno sredstvo kod otežanog disanja, alergijskog rinitisa, kao i hroničnih problema sa sinusima.

Redovna primjena ovog postupka pomaže u rastvaranju i lakšem uklanjanju gustog sekreta, smanjuje osjećaj suhoće u nosu i pruža osjetno olakšanje pri disanju. Time se sluznici omogućava lakši oporavak od svakodnevnog utjecaja zagađivača iz okoliša.

Viralno dana u 7 ujutro

Najvažnije vijesti u vašem sandučiću, svaki dan.

Povezane priče