Viralno.
Zdravlje

Uticaj redoslijeda konzumacije hrane na nivo šećera u krvi prema novim naučnim saznanjima

Redoslijed kojim jedemo hranu mogao bi uticati na to koliko šećer u krvi naglo poraste nakon obroka. To pokazuje nova studija Univerziteta u Kyotu, rađena na miševima i objavljena u časopisu Diabetes.

Uticaj redoslijeda konzumacije hrane na nivo šećera u krvi prema novim naučnim saznanjima

Tokom naučnog eksperimenta, miševi su nakon perioda noćnog gladovanja raspoređeni u tri zasebne grupe. Prvoj grupi je data voda prije glukoze, druga grupa je unijela maslinovo ulje 15 minuta prije unosa glukoze, dok je treća grupa primila glukozu prvu, a ulje tek nakon 15 minuta.

Rezultati su pokazali da je kod životinja koje su prvo konzumirale maslinovo ulje početni porast glukoze u krvi bio znatno blaži u poređenju sa situacijom kada je ulje dato naknadno. Prisustvo masnoće usporilo je pražnjenje želuca i odgodilo dolazak glukoze u crijeva, a identična reakcija potvrđena je i kod miševa oboljelih od dijabetesa tipa 2 uz izražen deficit inzulina.

Stručnjaci su pratili i ponašanje ključnih hormona, pri čemu je rani unos masnoće doveo do brzog skoka glukagona, GIP-a i GLP-1. Iako glukagon uobičajeno podiže vrijednosti šećera, eksperiment je otkrio da je izolirana blokada glukagona ili GLP-1 zadržala primijećeni efekat, dok je neutralizacija oba hormona istovremeno umanjila taj učinak, uz značajnu ulogu vagusnog nerva koji spaja mozak s digestivnim traktom.

Vodeći autor studije Daisuke Yabe s Univerziteta u Kyotu naglasio je da je ovakav pristup izuzetno privlačan jer koriguje isključivo redoslijed jedenja, bez potrebe za eliminisanjem čitavih grupa namirnica iz prehrane.

Naučnici podsjećaju da su ovi zaključci izvedeni na laboratorijskim miševima te da su neophodne dodatne provjere na ljudima, iako su ranija klinička ispitivanja već sugerisala da unos povrća, proteina ili masti prije ugljikohidrata može umanjiti nagle skokove glukoze.

Nedavni pregled objavljen u časopisu Clinical Nutrition ističe da je takav uticaj ipak privremen. Iako je konzumacija povrća prije ugljikohidrata usporila početni rast glukoze, nakon otprilike dva sata nivo šećera bio je viši nego kod ispitanika bez posebnog redoslijeda, dok se naznake o poboljšanju jutarnjeg i dugoročnog šećera kod dijabetičara tipa 2 trenutno temelje na tek jednoj studiji s metodološkim manjkavostima.

Viralno dana u 7 ujutro

Najvažnije vijesti u vašem sandučiću, svaki dan.

Povezane priče