Nova naučna studija provedena na Univerzitetu Binghamton u američkoj saveznoj državi New York otkrila je direktnu vezu između svakodnevnih životnih navika i mentalne prilagodljivosti. U istraživanju, čiji su nalazi objavljeni u stručnom časopisu Journal of American College Health, učestvovalo je oko 400 studenata koji su anonimno odgovarali na pitanja o svom snu, obrascima ishrane i fizičkim aktivnostima.
Stručnjaci psihološku fleksibilnost definiraju kao kapacitet pojedinca da konstruktivno i smireno prilagodi vlastite emocije, misli i ponašanje iznenadnim promjenama u okruženju. Lina Begdache, vanredna profesorica na studiju zdravlja i wellnessa te vodeća autorica ovog istraživanja, pojasnila je da se to odnosi na ljude koji u kriznim situacijama, poput kašnjenja na let, ne upadaju u paniku već staloženo reaguju, lakše savladavajući osjećaj stresa.
Prikupljeni podaci potvrdili su da su konzumiranje doručka najmanje pet puta sedmično, redovna fizička aktivnost od minimalno 20 minuta, kao i periodično uzimanje ribljeg ulja, usko povezani s izraženijom otpornošću. Nasuprot tome, ispitanici koji su u prosjeku spavali kraće od šest sati zabilježili su znatno slabiju mentalnu otpornost i fleksibilnost.
