Viralno.
Zdravlje

Istraživanje otkrilo: Osobe sa srčanim oboljenjima i visokim pritiskom konzumiraju manje svježeg voća

Odrasli koji imaju visok krvni pritisak, povišen holesterol ili su preživjeli srčani udar rjeđe jedu cijelo voće od zdravih vršnjaka, pokazala je analiza podataka za više od 371.000 Amerikanaca.

Istraživanje otkrilo: Osobe sa srčanim oboljenjima i visokim pritiskom konzumiraju manje svježeg voća

Naučnici sa Univerziteta Sjeverna Dakota i Istraživačkog centra za ishranu američkog Ministarstva poljoprivrede u Grand Forksu proveli su istraživanje zasnovano na podacima iz 2019. godine, koje su prikupili američki Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC). Učesnici obuhvaćeni godišnjom telefonskom anketom odgovarali su na pitanja o učestalosti konzumacije cijelog voća i stopostotnog voćnog soka, kao i o zdravstvenoj historiji vezanoj za hipertenziju, visok holesterol, anginu pektoris, koronarnu bolest, te srčani ili moždani udar. Zabilježeni prosjek pokazao je da su ispitanici voće u cjelovitom obliku jeli 1,06 puta dnevno, dok su sok pili tek 0,3 puta na dan.

Rezultati su pokazali da pacijenti kojima su dijagnosticirani visok pritisak, povišen holesterol, koronarna oboljenja ili su doživjeli infarkt, rjeđe jedu svježe voće u poređenju sa zdravim pojedincima. Ova razlika ostala je prisutna čak i nakon prilagođavanja prema starosnoj dobi, obrazovanju, visini primanja i navici pušenja. Primjera radi, osobe koje su pretrpjele srčani udar unosile su cijelo voće u prosjeku 0,98 puta dnevno u odnosu na 1,07 puta kod ostalih, dok je kod moždanog udara takvo odstupanje nestalo nakon uključivanja navedenih demografskih faktora.

Kada je riječ o stopostotnom voćnom soku, nalazi su bili raznoliki. Nakon analize istih parametara, razlike su uočene kod samo dvije grupe ispitanika. Pokazalo se da su oni sa preživjelim srčanim udarom nešto češće konzumirali sok od ostatka populacije, dok su osobe s povišenim nivoom holesterola taj napitak pile u manjim količinama.

Autori studije, objavljene u časopisu Current Developments in Nutrition, pretpostavljaju da ključnu ulogu igra gubitak prehrambenih vlakana tokom procesa cijeđenja. Primjerice, šolja kriški narandže sadrži 3,6 grama vlakana, dok ista količina stopostotnog soka sadrži tek 0,5 grama. Uz to, polifenoli iz cijelog ploda ostaju vezani za vlakna te dospijevaju u debelo crijevo gdje ih razgrađuju korisne bakterije, iako se napominje da unos do 200 mililitara soka dnevno može imati određene prednosti, pri čemu Američko udruženje za srce savjetuje ograničavanje sokova uz davanje prednosti raznovrsnim plodovima.

Istraživački tim naglašava da prikupljeni podaci ukazuju na postojanje korelacije, ali ne dokazuju direktnu uzročno-posljedičnu vezu. Moguće je da su ispitanici korigovali ishranu tek nakon postavljanja dijagnoze, a ograničenje studije predstavlja i oslanjanje na pamćenje ispitanika bez mjerenja stvarnih unesenih količina, fizičke aktivnosti, tjelesne mase ili ukupne dijete. Rad je finansiralo Ministarstvo poljoprivrede SAD-a, a prvi autor naveden je kao zaposlenik kompanije VDF FutureCeuticals.

Viralno dana u 7 ujutro

Najvažnije vijesti u vašem sandučiću, svaki dan.

Povezane priče