Pomjeranjem kazaljki za jedan sat unazad u tri sata ujutro zvanično je počelo zimsko računanje vremena. Iako donosi privid dužeg sna, ova promjena može privremeno poremetiti uobičajeni bioritam i svakodnevnu organizaciju.
Psihologinja Savanović Zorić objašnjava da nagli prekidi ustaljene rutine rijetko prijaju ljudskom organizmu jer upravo predvidljivost pruža osjećaj sigurnosti. Zbog toga prelazak na novi režim kod pojedinih osoba može izazvati prolazni umor, pospanost, pad koncentracije te razdražljivost.
Ipak, stručnjaci napominju da su ovakve reakcije individualne prirode i da se većina ljudi uspješno adaptira u roku od nekoliko dana. Kako bi se taj proces ubrzao, preporučuje se očuvanje redovnog rasporeda spavanja, redovna fizička aktivnost te što više boravka na jutarnjem dnevnom svjetlu.
