Viralno.
Zdravlje

Vježbe za oči, mrkva i boravak na suncu: Mogu li prirodne metode ukloniti dioptriju?

Mnogi se nadaju da postoji jednostavan način da poprave vid bez naočara ili kontaktnih sočiva.

Vježbe za oči, mrkva i boravak na suncu: Mogu li prirodne metode ukloniti dioptriju?

Na internetu se nerijetko šire tvrdnje da se dioptrija može uspješno smanjiti ili potpuno eliminisati vježbama za oči, prilagođenom ishranom ili dužim boravkom na dnevnom svjetlu. Ipak, naučna istraživanja potvrđuju da takve metode ne mogu otkloniti kratkovidost, odnosno miopiju. Riječ je o stanju kod kojeg osoba jasno vidi objekte u blizini, dok su oni u daljini mutni, a najčešći uzrok jeste preduga očna jabučica zbog koje se svjetlost fokusira ispred mrežnjače umjesto direktno na njoj.

Suprotno popularnim savjetima s društvenih mreža, prestanak nošenja naočara neće natjerati oči da se same koriguju, niti nošenje naočara čini oči 'lijenim'. Naočare služe isključivo tome da pravilno usmjere svjetlosne zrake kako bi slika bila oštra. Varijacije koje se uočavaju pri pojedinačnim mjerenjima dioptrije ne predstavljaju trajno povlačenje miopije, već zavise od trenutnih uslova, pa se svaka promjena treba provjeravati kod ljekara.

Istraživanja takođe opovrgavaju tvrdnje da vježbe za oči mogu trajno riješiti problem kratkovidosti. Metaanaliza kineskih naučnika objavljena u stručnom časopisu Eye utvrdila je da ove vježbe imaju minimalan ili nikakav učinak u sprečavanju ili usporavanju miopije. Razlog leži u tome što kratkovidost nije izazvana slabošću očnih mišića, pa vježbe ne mogu promijeniti anatomski oblik ili skratiti samu očnu jabučicu, iako mogu biti korisne kod pojedinih drugih optičkih smetnji.

Mrkva je prepoznata kao izuzetno zdrava namirnica jer sadrži beta-karoten, spoj koji se u organizmu pretvara u vitamin A, neophodan za pravilno funkcionisanje mrežnjače. Međutim, postoji jasna razlika između održavanja zdravlja vida i uklanjanja dioptrije. Nijedna vrsta uravnotežene ishrane niti vitaminski dodaci ne posjeduju moć da promijene građu oka, pa konzumacija mrkve ne može poslužiti kao zamjena za naočare.

Kada je riječ o boravku na otvorenom, studije potvrđuju da dnevno svjetlo može preventivno djelovati i umanjiti rizik od nastanka miopije kod djece. S druge strane, višesatne aktivnosti poput čitanja i rada na ekranima, uz genetske predispozicije, povećavaju vjerovatnoću razvoja ovog stanja. Ipak, boravak na svježem zraku i suncu predstavlja mjeru prevencije, a ne terapiju, jer ne može vratiti očnu jabučicu na raniju dužinu niti ukloniti postojeću dioptriju, pri čemu oči uvijek treba štititi od štetnog UV zračenja.

Pored standardnih naočara i kontaktnih sočiva, jedna od opcija za smanjenje zavisnosti od optičkih pomagala jeste laserska operacija. Ovim hirurškim zahvatom preoblikuje se rožnjača kako bi se popravilo prelamanje svjetlosti, no zahvat takođe ne mijenja dužinu očne jabučice. Zdrave životne navike svakako doprinose očuvanju vida, ali ne liječe dioptriju, te se pri svakoj primijećenoj promjeni preporučuje detaljan pregled kod oftalmologa.

Viralno dana u 7 ujutro

Najvažnije vijesti u vašem sandučiću, svaki dan.

Povezane priče