Proširene vene predstavljaju učestalu poteškoću koja često izaziva bolove, otoke i osjećaj težine u nogama, naročito nakon dugotrajnog mirovanja u stojećem ili sjedećem položaju. Premda se njihov nastanak ne može u svim slučajevima spriječiti, usvajanje zdravijih svakodnevnih navika može znatno olakšati simptome i doprinijeti očuvanju krvnih sudova.
Stalno kretanje i fizička aktivnost igraju ključnu ulogu u stimulisanju cirkulacije. Tokom hodanja pokreću se mišići listova koji podstiču protok krvi nazad prema srcu, pa se stoga preporučuju svakodnevne šetnje, vožnja bicikla ili plivanje. Osobama koje obavljaju sjedilačke poslove savjetuje se pravljenje čestih pauza za ustajanje, dok se tokom dugih putovanja preporučuje razgibavanje nogu i stopala.
Održavanje optimalne tjelesne mase smanjuje pritisak na venski sistem, u čemu pomažu uravnotežena prehrana i redovan trening. Preporučuje se konzumacija hrane bogate vlaknima, poput voća, povrća, mahunarki, orašastih plodova i integralnih žitarica, uz obavezan unos dovoljne količine tečnosti i smanjenje unosa soli kako bi se izbjeglo zadržavanje vode. Ipak, treba imati na umu da nijedna specifična namirnica ne može u potpunosti ukloniti vene koje su već nastale.
