Pravilna i uravnotežena ishrana ne zahtijeva nužno naporne režime, zamršene recepte niti sate provedene u pripremi jela. Najefikasniji pristup podrazumijeva navike koje se lako usklađuju s dnevnim obavezama, a isključuju gladovanje, grižu savjesti i neodrživa odricanja.
Uslijed ubrzanog načina života, mnogi često zanemaruju redovne obroke te potrebu za hranom potiskuju kofeinskim napicima ili brzim pekarskim proizvodima, čime se zanemaruju stvarne nutritivne potrebe tijela. Ipak, uvođenjem manjih prilagodbi moguće je podići nivo energije, jednostavnije regulisati tjelesnu masu i dugoročno zaštititi cjelokupno zdravlje.
O načinima na koje se jelovnik može uskladiti sa svakodnevicom govori magistrica nutricionizma i direktorica Nutricionističkog centra NutriSano Mirha Skakić. Ona ukazuje na ključne korake za izbjegavanje uobičajenih propusta te na razvijanje trajnih navika koje pružaju optimalnu podršku organizmu.
