Nova naučna studija stručnjaka sa Univerziteta Swinburne u Australiji upozorava da kontinuirani boravak u sjedećem položaju znatno smanjuje rad mišića. Iako su štetne posljedice dugotrajnog sjedenja odavno poznate, ovo istraživanje naglašava ključnu važnost dužine neprekidnih intervala provedenih bez ustajanja.
Rad objavljen u časopisu npj Exercise Medicine and Health analizirao je preko 7.000 pojedinačnih perioda sjedenja zabilježenih tokom uobičajenih dnevnih aktivnosti učesnika. Praćenje je vršeno putem elektromiografije ugrađene u posebne sportske šorceve s provodljivim senzorima, koji su mjerili električne signale mišića. Voditelj istraživanja, dr. Christian Brakenridge, pojasnio je da dužina neprekidnog mirovanja direktno utječe na stepen mišićne pasivnosti.
Prema zaključcima istraživača, čak i minimalne pauze poput kratkog hoda ili laganih vježbi mogu održati mišiće aktivnim, bez obzira na to što se veći dio dana provodi sjedeći. Nasuprot tome, potpuno mirovanje remeti metaboličke procese, uključujući regulaciju šećera u krvi i cirkulaciju, te povećava vjerovatnoću razvoja kardiovaskularnih oboljenja i dijabetesa tipa 2.
